Hvordan vælger og bruger man elektroniske cigaretter korrekt?

For venner med en vis rygehistorie, som ønsker at nå målet om at holde op med at ryge, er elektroniske cigaretter uden tvivl et relativt godt valg. Selvfølgelig, når du vælger elektroniske cigaretter, skal nogle problemer også bemærkes. For det første anbefales det at vælge nikotinfrie og sunde elektroniske cigaretter.
For eksempel kunne en pakke cigaretter om dagen reduceres til en halv pakke cigaretter (helst ryger ikke), men gradvist ved brug af nikotinfri e-cigaretter vil kroppens afhængighed af nikotin gradvist falde, og rygeafhængigheden vil føles mindre og mindre. Selvom der er en vane med at ryge, kan e-cigaretter erstatte det. Generelt vil jeg efter 1-2 måneder ikke længere bruge e-cigaretter. Dette er for at kontrollere min rygeafhængighed først og derefter ændre min vane. At holde op med at ryge er ikke en ting fra den ene dag til den anden, det tester en persons selvdisciplin meget, og processen er meget smertefuld. Hvis den anvendte metode ikke er hensigtsmæssig, kan den endda have den modsatte effekt. Derfor kan elektroniske cigaretter i høj grad lette den bløde landing af rygestopadfærd og er relativt mere bredt accepteret af offentligheden.